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入冬,要美丽不要“冻人”

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      每到冬天,不少人就会被冻疮缠上,一双双红肿的手,还有红通通的耳朵上的小疙瘩,到温暖的室内待一段时间后,就开始发痒,既影响美观还怕抓破。而且冻疮长过一年之后,第二年稍不注意就很容易再长,如此循环往复。
      如何预防长冻疮呢?
      预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。坚持体育锻炼,可改善周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的最好方法。
      预防冻疮最重要的措施就是保暖,同时避免暴露于湿冷的环境中,对于耳朵、手指、面部要特别注意。天气寒冷时外出,要注意薄弱部位的保暖,使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋袜应宽大保暖,勤洗勤晒,保持干燥。每天晚上睡觉前可以用热水泡脚,以改善和促进局部血液循环。
      重视膳食的调理,少吃寒性食物,宜适当多吃温热性与含热量高的食品,如羊肉、大枣以及葱、姜、辣椒等,增加全身能量与热量,促进血液循环。另外,常服当归生姜羊肉汤对于预防和治疗冻疮也有较好的疗效。
      冬病夏治:夏季是自然界阳气最旺盛的季节,皮肤毛孔开张,若配合活血化淤药物的治疗,往往会收到事半功倍的效果。可在夏季可用蒜泥(大蒜捣烂,独头蒜最好)晒热后,经常涂擦患冻疮的部位,可预防冻疮复发。
      防治冻疮常用而有效的简易疗法
      桂枝50克,干辣椒20枚(最好选羊角椒,越辣越好),干姜20克(或再加干茄子根100克),加水适量,烧开煎煮20分钟以上,待水温适宜后,用热毛巾外敷擦揉或泡洗患处,每日1~2次,每次15~30分钟。
      桂枝50克,红花20克、苏叶30克、荆芥15克,加水适量煮沸20分钟,待水温适宜后,擦洗患处或泡脚,每日2次,每次20分钟左右。羊角椒30枚、红花15克、桂枝50克,用白酒500毫升,浸泡1周后,过滤,加樟脑3克搅匀,外擦患处,每日3次,有活血散淤止痒等作用。
      桂枝50克、艾叶30克、苏叶30克,水煎浸洗患处。冬瓜皮50克、茄子根100克、羊角椒20枚、葱根30克,加水适量,煮沸数分钟后,熏洗、外敷患处。冻疮破溃时,取白芨10克、黄柏5克,共研极细,外涂患处。
      此外,还可以用食物外敷法:生姜15克,辣椒15克,白萝卜30克,水煎,洗患处;或加蓖麻子仁数粒,一同捣烂外敷更好。
这些你都学会了吗?

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