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关于刷牙的这些“奥秘”,您必须了解!

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看到这个标题
你肯定会想刷牙有什么秘诀
不就是漱下口直接开始刷牙
NONONO
其实90%以上的人都不会正确的刷牙姿势
不信??你往下看吧
      牙刷的选择
      牙刷的刷头应大小合适,以便在口腔内(特别是口腔后部)转动自如,根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。
      刷毛硬软度要适宜,太硬容易损伤牙及牙龈,太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛,儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形,减少了对牙及牙龈的损伤。
      牙膏的成分
      摩擦剂:碳酸钙、磷酸氢钙(摩擦力)
      湿润剂:湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬,并使膏体具有光泽等效能。
      表面活性剂:表面活性剂有洁净、发泡能力,使牙膏在口腔迅速扩散,并使香气易于透发。
      香料、甜味剂:牙膏用香料主要是薄荷,它能给刷牙带来凉爽感。此外,还可使用水果类香料和绿茶味等。
      其它特殊成分构成:氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。
      刷牙的频率及时间
      牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建,因此,至少每天要刷2次牙,每次3分钟。
      科学的刷牙方法
      目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。
      刷上下前牙唇侧:上牙由上往下刷,下牙由下往上刷。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,来回轻拉,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。
      刷上下前腭侧:竖起牙刷,利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
      刷上下后牙:上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,因为横刷容易引起楔状缺损。 
      刷牙齿咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要注意最后一颗牙齿的咬合面。
此外刷牙顺序也很重要
固定刷牙顺序确保刷到每个牙
      轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您保持口气清新。
      牙刷的保养与更换
      每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并刷干,将刷毛直立向上置于通风处干燥。
      牙刷使用时间长了,会发生刷毛弯曲蓬乱,减弱了清洁能力。因此,一把牙刷的使用周期一般不超过3个月。
牙医建议
坚持正确的刷牙方法
定期进行口腔检查
每年洗牙1至2次
口腔问题早治疗

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