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最近你脱发了吗?不怕,学会这招养护完美秀发!

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      最近考职称,下班之后经常熬夜看书,头发掉的好严重,一照镜子,果然,发际线又后移了两毫米,心好累,赶紧咨询了一下皮肤科的欧巴,原来最近有脱发困扰的不止我一个,是不是也有你,赶快来看一下吧!
      最近不少人发觉头发掉得比以前多,是因为头发在经历了漫长夏季的阳光伤害之后损伤积累的结果,另外,也与季节有关,春季万物复苏,头发的生长也是最快的;而到了秋季,则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。
      在此,莱州市中医医院皮肤科友情提示,对付秋季脱发,要及早做好防护。
      赶紧看看防脱发的注意事项
      蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,可适当增加肉类食物的摄取,为人体供给足量的蛋白质,多进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等。
      在饮食上还可多安排些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品。适当补充一些维生素B2,少食冰淇淋等冷饮,这些都可有效预防头发脱落。
      避免强烈阳光“摧残”秀发,除了面子、皮肤要做足防晒之外,秀发也要预防紫外线直射,秋日的太阳虽然没有夏季的火辣,但外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
      头发需要正确的护理,要减少烫发、染发的次数。入秋后洗头水等护发产品也可适当“换季”,选用一些较为滋润修护的产品。此外,许多脱发的患者是脂溢性的,需用专门的药效洗发水洗头,才能避免毛囊堵塞造成脱发更严重。
      最后,要注意保持良好的情绪和充足的休息睡眠,如果情绪急躁,长期焦虑不安,作息无序,夜晚休息不好,也会加重脱发的程度。
这就完了?
怎么可能,
还有一些干货,
一起拿走吧!
      头部按摩
      日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环,对头发的护养也有一定的帮助,市民不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。
      百会穴(位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处):头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。
      四神聪(在百会前、后、左、右各开1寸处):用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。
      风府穴(在后发际正中往上1寸处):以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。
      太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。
你学会了吗?

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