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【中医有话说】面对秋季上火,教你轻松降火调体质!

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      秋季燥热,大家最容易遇到的就是上火的问题,其实,现代医学上都没有“上火”这一概念,那这“火”到底是从哪里来的呢?上火只是一个表象,不能一概而论。根据不同的上火原因,可分为“实火”、“虚火”两类。
那么
如何区别实火、虚火?
      实火:
      常表现为舌头发红,有明显的红点,舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症,平时容易感冒,特别是扁桃体肿大。
      虚火:
      虚火过旺,舌头发红,但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热,有时两颧潮红,晚上睡觉又易出虚汗,还会出现消化不良、腰酸腿软,甚至头昏耳鸣的症状。
分清了实火和虚火
小编就要讲讲怎么祛火啦
      苦寒药:祛实火,但不宜久服
      苦寒的清热解毒药,有黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等,适用于祛实火。
      但久服这些苦寒药,很容易损伤脾胃。而脾虚伤气,人体正气不足就更易被疾病侵扰,平时一定要控制好用量。
      甘寒药:祛虚火,清热祛火不伤脾胃
      老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者,一般多为虚火,是阳气不足引起的,常表现为外面虚热,里面真寒。若用大量的苦寒药,寒上加寒,机体就很可能承受不了。此时,更适宜用一些养阴清热的甘寒药,包括金银花、芦根、石斛等,既祛火又不伤胃,更安全。不论是实火还是虚火,首选金银花。
      虚火和实火,有时候也会互相夹杂着出现,让人更难分辨。因此,不论是什么火,最好都从虚火试着用金银花慢慢下火,以免伤了脾胃。
      金银花,自古就被誉为清热解毒的良药,入心、肺、胃经,性甘寒气香,甘寒清热芳而不伤胃,芳香透达又可祛邪,能宣散风热,清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等,均效果显著。
      不论是实火还是虚火,金银花都是特别好的选择,小孩老人、一年四季能饮用。清热祛火,益气温阳,缺一不可。
      临床上经常看到有些人同时出现口腔溃疡、拉肚子的情况,也有不少人反复上火其原因在于火旺只是表象,其根本病机在于肾阳虚和脾气虚。
      一些体质较弱者、中老年人等往往伴有肾阳虚,肾阳虚除了会生寒,还可能阳气不足,导致气机瘀滞,阳气不能畅达全身,阴液化为湿邪热邪,就易生阴火。此时只有在益气温阳的基础上,推动气机的运行,再来疏散、降火泻火才会有效果。
清热+补温
从根源祛火泻火
      要降火更要不伤胃,应选金银花、芦根等甘寒类的清火药;但上火可伤五脏,引起肺热、肝火、便秘等症,因此,宜选用桑叶、菊花、罗汉果等清热药材滋养五脏;再加上补气益阳、调节阴阳的蛹虫草,不仅能快速有效泻火,还能调节体质,从根源上祛火泻火。
      金银花:降火首选,清热解毒,疏散风热
      芦根:清热泻火,生津止渴,除烦止呕,利尿
      桑叶:疏散风热,清肺润燥,清肝明目
      菊花:散风清热,润肠通便,平肝明目,解毒

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