自古民间有云：“冬季进补，来年打虎。”养好身体，才是本钱。小雪节气过后，将进入寒冬季节，我们普通人应该如何保健身体呢？进入冬季，所谓“春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。”由于秋收冬藏，因此，冬季是一年四季中进补的最佳时期，而食补又以膏方为最佳。

      寒为冬季主气，寒主收引，易伤阳气。中医认为，肾对应于冬季。肾精充沛者精力旺盛、脚步轻快、食欲好、睡眠佳；而当经常出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽时，则要警惕或是肾虚的信号，应适时进补。临床上，不同体质者的肾虚，进补的药物也不同。气虚体质者神疲倦怠、动则气喘，可选以人参、黄芪、白术等为主的膏方；血虚体质者面色苍白、头晕健忘，可选以阿胶、当归、白芍等为主的膏方；阴虚体质者形体消瘦、口干咽燥，可选以生地、麦冬、沙参、龟板、枸杞等为主的膏方；阳虚体质者畏寒肢冷、尿频遗尿，可选以鹿角胶、杜仲、核桃仁等为主的膏方。日常饮食中，冬天容易手脚冰凉的阳虚体质者不妨多吃些温补肾阳的食物进行调理，比如羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等，以提高人体的耐寒能力。

      中医界素有“宁看十人病，不开一膏方”的说法，意指膏方只有对症下药、量身定制，有效成分才能充分发挥作用。

11月23日（周五），

莱州市中医医院再次邀请天津中医药大学第一附属医院主任医师汤毅教授来院坐诊，

现场为广大百姓辨证施治量身定制膏方。

汤毅

      现任天津巿健康管理协会中医治未病专业委员会主任委员，天津市卫计委中医治未病质量控制中心主任，天津市卫计委中医膏方培训基地主任，天津中医药大学第一附属医院治未病中心主任，天津中医药大学第一附属医院膏方门诊主任，天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师，天津中医药大学硕士研究生导师，天津市卫计委科普巡讲专家。

      从事中医工作32年，擅长中医养生保健、中医治未病、中医体质调养、膏方养生、内科疑难杂症、亚健康及失眠调理等。主编出版了中医临床专著6部，完成各项科研课题5项，培养研究生数十名。近年来专门从事中医养生保健及中医健康管理的组织、宣传、科普、临床、培训等工作。

汤毅教授每两周来院坐诊一次

膏方专家汤毅教授挂号预约模式

      采用提前预约现场取号模式，可以到二楼预检分诊台找护士登记预约，也可以打2279612，电话登记预约，需登记姓名、性别、身份信息、联系电话等必备信息，预约登记顺序不作为看病顺序，看诊当天需要到二楼预检分诊台现场取序列号。因专家出诊时间有限，当天看诊号数量有限，必要时可能限号。

还在等什么，快来预约吧！

（刘丽 王璀琳）