“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，中医认为秋季对应肺脏，秋天是养肺的黄金期。肺为娇脏，秋天到了，天气比较干燥，肺部则特别容易受到秋燥的影响，往往引起咳嗽、憋喘等，为能养好肺，生活中首先要注意。
秋季养肺攻略
1.戒烟
烟草对于肺部的伤害是很多人都了解的，但是了解归了解，事实归事实，很多人还是没有办法成功戒烟。这里需要特别指出一点，烟草是肺癌的危险因素，如果不想让自己患癌，如果不想让家人受到二手烟的影响，戒烟为首要。
2.出门戴口罩
现如今还处于疫情期间，此外秋天雾霾会更加的严重，如果出门的时候不佩戴口罩，肺里会吸进很多脏东西，对肺部的健康是一种很大冲击。所以佩戴口罩，一是保护自己不受新冠肺炎的侵袭，二是减少雾霾带给肺部的影响。
3.饮食调理
秋天天气干燥这一点没有办法避免，但是可以从日常生活中加以解决这个问题，以保养好自己的肺部。最常见的也是最有效的方法，就是多喝水，既润了肺，又润了皮肤。除了多饮水，可以适当进食一些润肺的食物，如百合、雪梨、银耳、山药等。
4.注意增减衣物
秋天天气变化是非常快的，昼夜温差也大，这个时候一定要根据气温的变化增减衣物，千万不要让自己受凉，否则容易患感冒等呼吸道疾病，影响肺部健康。
5.做有氧运动
规律的有氧运动可以锻炼到心肺功能，让肺部更加的健康。秋天天气没有冬季的严寒，也没有夏季的酷暑，非常适合跑步、游泳、太极拳等一系列有氧运动，大家可以根据自己的爱好进行选择。注意千万不要犯懒，秋天经常感觉瞌睡、懒动，中医认为“久坐伤肉”，久坐带来的健康隐患同样很大。
6.注意自身环境的空气问题
如果本身所在的城市就属于污染问题比较严重的城市，可以在自己办公室或者在自己家中安装净化器，净化空气。如果城市空气质量还不错，工作环境空气质量却非常差，也要为健康着想，做出最恰当选择。每天都应该开窗通风，在家中多养一些植物，多走出家门呼吸新鲜空气等等。
莱州市中医医院肺病科·呼吸与危重症医学科特色膏方
参芪补肺方
以补肺理气、止咳化痰为主，兼以滋补肝肾、纳气平喘，主治慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等肺系疾病。
宣肺止咳膏
具有疏风宣肺、止咳化痰之功效，主治症见发热，恶寒，胸膈满闷、咳嗽咽痛等，急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等见上述证候者。
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