炎炎夏日，高温预警频发
“热死人了”已成为当下的高频词汇
中暑事件时有发生
“热射病”也逐渐进入了大众的视野
什么是热射病
热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，体内热量过度积蓄，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病，如得不到及时妥善地救治，死亡率极高。
临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性（或典型性）热射病。劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。
为什么会得热射病?
高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。
高危人群
户外长时间作业的人
长时间呆在封闭房间、汽车里的人
患有慢性病，特别是心脑血管疾病的人
年老体弱者、儿童和孕妇
热射病有哪些表现？
1、体温升高，患者核心体温多在40℃以上。
2、中枢神经系统功能障碍，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。
3、其他症状：头痛、恶心呕吐、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
记住高热（体温超过40℃）、无汗、意识障碍是热射病的三个突出特征。
现场应该怎样急救处理?
热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打120急救电话。
1、将患者转移到阴凉的地方，脱离热源。
2、迅速给患者降温。可以脱掉他身上的衣物，增大皮肤与周围环境的接触面积，有助于身体降温。如果有设施，有条件，还可以借助冷水，风扇等给患者快速降温；也可以用冷水打湿毛巾或者用冰袋，敷在颈部，腋下，大腿根处帮助降温。
3、热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己，可以用软一点的东西垫在患者身下，并将周围的危险物品挪走，防止受伤。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。
4、及时送往医院对症治疗。
如何预防热射病？
1.避免高温天气出门，环境通风，做好防晒工作，穿着宽松的衣物。
2.科学补充水分，成年男性每日饮水量应达到1700毫升，成年女性饮水量应达到1500毫升。但是，对于户外工作者来说，可以根据自身情况，适当的增大饮水量。
3.适应环境，对于需要长期在高温环境中工作的人群，切不可操之过急，要限制在室外工作的时间，一点点适应高温的天气，如果气温实在过高，应该避免进行室外工作。
4.充分休息，保证睡眠时间，让大脑和身体处于放松状态，增强身体的免疫力。
最后
介绍一则中医食疗方
（防暑益气粥）
【材料】鲜荷叶一张，黄芪30g，薏米50g，小米100g。
【制法】先将荷叶及黄芪放入清水中，慢火煮30分钟，然后捞去荷叶及黄芪，放入薏米和小米，继续煮30分钟，最后加盐或加糖调味即可。喜欢肉食之人，可以在粥煮好后，加60克肉沫，煮至肉沫熟，调味即可。
荷叶清暑化湿，黄芪益气止汗，薏米利水祛湿，小米和胃养胃，四物合用，清淡甘香，清暑益气，利水湿，清脂减肥，正适合时而太阳猛烈，时而夏雨倾盆的夏日天气食用。