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下班就懒得动,原来也可能“有病”

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      “我现在是越来越懒了,整天就想窝在沙发上,不想动。以前还会做饭打扫,现在都是孩子他爸做。”
      才30岁的小美在闺蜜群里随口说的一句话,没想到引起了众多好友的热烈回应:我也是,总感觉身体很乏;我家婆婆以前还会出门逛逛,现在特别爱睡觉;现在科技发达,生活方便,年轻人也懒了…。…
      “每天回到家就想躺着,饭不想吃,话不想说,就是觉得累”
      “一下班就觉得很累,有时连洗澡都懒得动,好不容易睡了一会,被一点声音吵醒,然后起来洗个澡就再也睡不着了,心里无比烦躁。”
      当一个人懒散地躺在你面前,半天不说一句话,你可能会觉得他太懒了或太累了,但是如果很长时间都是这样,就要注意了,可能不是变懒了,而是生病了。
      回家只想躺着不动,可能是三种病影响到了你
      好吃懒做,可能是得了肠胃疾病
      当一个人长期没有食欲,对食物不感兴趣,以前喜欢吃的现在都不爱吃了,建议做胃镜和肠镜检查一下,可能是患上了消化道疾病,要及时治疗。如果没有足够的营养摄入,身体就会越来越没有精神,导致疾病加重。
      有些人吃得不比别人少,但是一到需要用力气的时候就觉得没劲、乏力,干起活来没有力气,多走几步路就觉得累,而且明明吃得不少却很快就感到饥饿。这种情况下很多患者会被误认为是好吃懒做,但是也有可能是得了胰岛素瘤。
      另外,还要看看自己有没有便秘、恶心等现象,如果大便干燥量很少,说明吃得太少了,如果看到食物就有点恶心,可能是过度节食引起的,说明肠胃功能已经紊乱,需积极治疗。
      懒得说话,可能是得了心理疾病
      有些人连说话都懒得说,通常面部表情淡漠,出现懒得出门、懒得动、懒得说话等情况,这有可能是出现抑郁症等心理疾病或精神疾病的一种征兆。总觉得自己很累,不想说话,别人和自己交流自己会觉得厌烦,甚至一点都不想见到对方,只想一个人待着,若是有这样的心理特征,很有可能是患上了抑郁症,是疾病引起了躯体障碍,所以才会觉得身体很累。
      如何判断自己是抑郁症呢?比如说除了累还会觉得心情不好,持续时间超过2个月,别人跟自己说话的时候自己总是分神,有点心不在焉,不仅如此,还会觉得自己没用,没有存在的意义,容易有负罪心理。
      懒得动弹,可能是气虚了
      就像一个瘪掉的气球,弹不起来,整个人缺少推动力,在中医看来就是气虚了,不过气虚分为好多种,知道是哪一种“虚”,才能更好地调理身体。
      第一种肾气虚,主要是因为平时太累了,过多消耗了精力,还长期熬夜通宵,所以肾气不足了。患者会觉得腰酸腿软得厉害,脱发严重,记性不好总是丢三落四。
      第二种是脾气虚,主要是因为平时饮食不良,例如喜欢吃油炸食品,还经常吃冷饮、生鱼片,有过多的湿气、寒气淤积在体内,就会导致脾胃不和,从而不想吃饭、四肢疲软无力。
      第三种肺气虚,比如说平时喜欢抽烟,加之年纪大了,肺功能衰退,就容易发虚,说话没有力量,走路容易气喘,还经常生病。
      第四种心气虚,症状表现有心悸、烦躁、胸闷、面色苍白等,这类人通常生活压力大,心里藏着心事,整天郁郁寡欢。
      说白了,“虚”就是身体有所不足,比如说缺少阳气、缺少气血、缺少滋养等,通过身体上的具体表现可以找出自己到底虚在哪里,而且把不足的地方补上来,症状就会有所改善。
      久虚容易生病,教你正确调理方法
      用食物调理身体,例如补气的食疗方,将山药、薏米、芡实放在一起煮粥吃,对脾胃有调理作用,如果想补血,可以用红枣、红豆等制作五红汤,有助于改善气血。口中无味,食欲低下,可适当进食酸味的食物,例如吃饺子蘸醋、喝点柠檬水等。
      用运动调理身体,有三个好处,首先能强壮机体,对肺、肠、肾有裨益,增强器官功能;其次是调节心情,运动的时候看看风景,什么都不想,专注放松大脑;最后是调节激素,改善抑郁状态。
      用穴位调理身体,例如太渊穴、关元穴,可以调理肺气虚和肾气虚,每天不妨揉搓按摩几分钟,相当于给身体存储肾气和肺气,防止气虚不足。
当发现自己“变懒”了
不要觉得自己歇一歇就好
其实你有可能是生病了
不管是肠胃还是心理上的疾病
持续时间久了都会带来严重影响
不可忽视它
另外,调理好身体后不要忘记维护
不要同时又做着有损健康的事

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发布时间:
2023-01-21 06:19
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