炎热的夏天来临，随着温度的升高，很多疾病也随之而来，中暑就是其中最常见的疾病。在ICU工作期间，接到过好几例因中暑而导致热射病，多器官功能衰竭的病人，意识到原来中暑的严重性，以及对人体的危害。下面和大家分享一下夏季防止中暑我们可以做什么。

      防中暑的措施，主要有以下几点：

      1.高温户外工作或活动时需戴帽子或打伞，避免阳光直射。

      2.多饮水。

      3.尽量在通风的环境下活动。

      4.体力劳动者尤其户外劳动者，可以随身携带预防中暑的药物。

      5.女性喜欢去桑拿汗蒸也要量力而行，身体如有不适马上到清凉处并饮温水或淡盐水。

      出现中暑怎么办？

      若出现轻度的中暑症状，需立即将人置于通风清凉的环境下，适量补充水分，并进行良好的休息。一般可以使用湿冷的毛巾，湿敷中暑患者的额头、两侧腋下，或颈部，同时应尽量去除衣物，保持通风、透气的状态。但如果中暑症状较为严重，患者甚至已经出现意识模糊，则应立即拨打120，前往医院治疗。在等待救护车来临时，还可松解患者的衣裤，或往其身上撒上凉水，尽量帮助患者降温，争取抢救时间，为其救治创造进一步的条件。

      总而言之，若想预防中暑，个人防护很重要。若万一出现中暑症状时，须及时采取适当的降温措施，严重者马上送往就近医院以免延误病情。