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夏天的防晒小秘籍,你get到了吗?

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炎热的夏季到了
每次走在户外,都感觉自己要融化
皮肤也火辣辣的
只想让人呆在空调房里哪里也不去
当然那是不可能的
      那么如何能防晒呢?
      1.首先,炎热的夏天,遮阳伞是必备,选好遮阳伞更能让防晒事半功倍。一般遮阳伞要求upf>40,uva透过率<5%,当然,这太专业了,所以平时只要用更厚一点,颜色更深一点的就是没错的!
      2.另外就是外出的时间段,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果这个时段实在需出门,记得除了防晒霜还要戴帽子、眼镜、打遮阳伞!
      3.然后涂抹防晒霜在夏天是必不可少的防晒步骤。那么,你真的会使用防晒霜吗?正确用法是,在出门前10分钟开始涂,让其充分吸收后再出门,每过2到3小时都要再次涂抹,因为防晒霜的效果不会保持太久!
      你们知道吗?
      除了必备的防晒功课,还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素d等来防晒,吃掉这些食物能大大地帮助我们被阳光晒伤的机率!因为西红柿中含有大量的番茄红素,尤其是在煮熟的时候,而番茄红素是是一种很强的抗氧化剂,称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素,多吃富含维生素d的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。是不是神奇?吃对喝对也能不知不觉防晒!
      重点来了!
      就是我们的眼睛防晒!一直以来就有医学研究显示,未做好眼睛防晒会造成白内障。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒的重中之重,而眼部防晒,做法很简单,佩戴合适的太阳镜就可以了!
      最后划几个小知识点
      1、没有太阳时也是需要做好防晒功课的,因为电脑辐射、灯光等等都有可能会造成皮肤的伤害的,因此建议早好从早上一起来就做好防晒工作。
      2、阳光中的紫外线,即使你感觉不到有阳光,也会伤害到人,要知道防晒工作是天天都要做的,而且是一年四季都需要做的基础美容工作。
      3、并不是所有的防晒霜都可以起到很好的防晒作用,紫外线很调皮,时时会出现,防晒霜一定按时擦,每2个或3个小时擦一次才会有效。

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