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疫情时代的皮肤问题

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      一、疫情时期,大家都在戴口罩,这对皮肤会有什么其他影响呢?
      口罩对皮肤的影响总体来说最负面的,因为长期戴口罩,面部皮肤处在潮湿、闷热的环境中,皮肤温度会上升1-2℃。微生物繁殖也会加速,因此,面部的炎症水平会升高。脂溢性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、敏感性皮肤等问题会更容易加重。
      1.痘痘加重了,应该怎么办?
      戴口罩后出现的痘痘,可能是普通的痘痘,也就是痤疮,但也可能是玫瑰痤疮,也就是民间俗称的“酒渣鼻”,具体的还需要专业的皮肤科医生进行鉴别。但二者在日常护理方面还是类似的,都需要减少摄入油腻、辛辣刺激和高碳水化合物含量的食物,注重防晒,平时也都可以考虑选用含水杨酸、果酸、壬二酸、维A醇等成分的护肤品作为维持。当然,如果痘痘始终反反复复,还是需要在门诊就诊,由皮肤科医生进行规范治疗。
      2.疫情时期如何进行日常护肤呢?
      建议大家在日常生活中一次性的普通口罩或医用外科口罩不要反复使用,长时间佩戴要记得及时更换口罩。在不影响防疫的前提下,可适当摘下口罩。同时,日常护肤过程中减少面膜使用频率,加强修复类保湿乳/霜的使用。如果皮肤问题加重,请及时就医。
      3.戴口罩还需要防晒么?
      需要。因为口罩对紫外线的隔离效果并不强,不能阻隔紫外线对皮肤的损害。如果长期不防晒,不仅会晒黑,上下半脸的颜色差异明显,还会加重光老化,对于有痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群,也会诱发或加重病情。所以,即便戴了口罩,也应该严格防晒。
      二、日常护肤问题
      日常护肤最重要的是什么?  清洁,保湿,防晒。其他的附加功能可以有,但并不必要,用多了或者用得不对甚至可能损伤皮肤。
      1.怎样才是适度清洁?
      洁面后既不干燥也不油腻,像是有一层膜覆盖在皮肤表面,才是适度清洁。建议选择氨基酸洗面奶。号称能保湿的产品那么多,到底哪些才能真的保湿?皮肤要想保持含水量,最重要的是能维持良好的皮肤屏障,减少水分蒸发,把水分锁在皮肤里。所以,保湿最重要的是“锁水”而非“补水”。乳或霜能够在皮肤表面成膜,形成屏障,是维持皮肤健康、保持皮肤水含量所不可或缺的产品。
      2.水、喷雾、面膜,到底能不能保湿?
      单纯使用水、喷雾、面膜,大部分水分并没被皮肤吸收,全都蒸发到空气中了,如果不配合乳或霜,上述产品用得越多,皮肤反而会越干燥。
      3.防晒真的有必要么?
      日光不仅会把人晒黑,也会把人晒老,更容易诱发或加重皮肤病。皮肤约80%的老化表现都是光老化造成的,长期日晒也容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、雀斑、黄褐斑甚至皮肤癌等皮肤问题。
      三、油皮和/或痤疮患者应该怎样护肤?
      1.避免过度清洁。
      2.可使用肤感清爽的霜或乳,凝胶也可选择,但不应只用保湿水。
      同样需要防晒,如不喜欢过于油腻的肤感,在不致痘的情况下,可选择纯化学防晒。
      四、痤疮患者日常需要注意什么?
      饮食上需要减少摄入的是:
      1.油腻食物;
      2.碳水化合物;范围较广,如各种面食、较甜的水果、果汁、饮料、甜食、酒等;
      3.牛奶及牛奶制品:如纯牛奶、酸奶、奶茶、加了牛奶的咖啡、含乳清蛋白的蛋白粉等。
      生活上需要注意的是:
      避免熬夜,保持心情愉快。
      最后莱州市中医医院皮肤科祝您工作愉快,身体健康!

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