每年到了四、五月份左右，杨柳絮纷飞，飞扬的柳絮让容易过敏的人很是烦恼。柳絮是柳树的种子，种子带有白色绒毛，质量较轻，容易随风吹散，造成生活困扰。柳树的花期在3-4月，果期在4-5月。杨柳絮携带的大量致敏花粉、灰尘和细菌，容易引过敏性鼻炎、哮喘等疾病。此时该如何做好日常健康防护，减少花粉带来的不适？
1.柳絮对人体造成不良影响的主要途径，是从鼻孔和口腔吸入，因此，在柳絮飘飘的日子里，出门的时候要佩戴口罩或纱巾进行防护。一次性医用口罩可起到一定的防护作用，更高级别的防护口罩效果更好；最好佩戴眼镜或护目镜等；尽量不穿易黏附飞絮及花粉材质的外衣。
2.容易过敏的人要对鼻腔进行清洗，以减少鼻腔分泌物及鼻腔内的柳絮残留。
3.不要在室外晾、晒衣物，防止飞絮黏附。在柳絮肆意飞扬的季节，要尽可能避免在室外晾晒衣物及床单被子等，以免衣物和床品沾上飞絮，在穿衣或者睡觉时刺激身体产生过敏，因此，应在室内或者封闭的阳台等空间进行晾晒。
4.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后。
5.外出返回后先洗手，及时清洗鼻腔和面部，清扫外衣上的飞絮和花粉颗粒。
6.飞絮多时尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮。室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调。
7.容易对柳絮过敏的人群，应适当减少高蛋白、高热量、精加工食物的摄入，多吃水果蔬菜以及杂粮类食物。日常饮食多以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。
8.定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。
9.春季气候干燥，容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。
10.若出现打喷嚏、流鼻涕、咽喉发痒、干咳、气喘等症状时应及时就医，听从医生指导。
特别提示：要注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火，避免引燃飞絮。