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柳絮纷扬,过敏体质要预防

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      每年到了四、五月份左右,杨柳絮纷飞,飞扬的柳絮让容易过敏的人很是烦恼。柳絮是柳树的种子,种子带有白色绒毛,质量较轻,容易随风吹散,造成生活困扰。柳树的花期在3-4月,果期在4-5月。杨柳絮携带的大量致敏花粉、灰尘和细菌,容易引过敏性鼻炎、哮喘等疾病。此时该如何做好日常健康防护,减少花粉带来的不适?
      1.柳絮对人体造成不良影响的主要途径,是从鼻孔和口腔吸入,因此,在柳絮飘飘的日子里,出门的时候要佩戴口罩或纱巾进行防护。一次性医用口罩可起到一定的防护作用,更高级别的防护口罩效果更好;最好佩戴眼镜或护目镜等;尽量不穿易黏附飞絮及花粉材质的外衣。
      2.容易过敏的人要对鼻腔进行清洗,以减少鼻腔分泌物及鼻腔内的柳絮残留。
      3.不要在室外晾、晒衣物,防止飞絮黏附。在柳絮肆意飞扬的季节,要尽可能避免在室外晾晒衣物及床单被子等,以免衣物和床品沾上飞絮,在穿衣或者睡觉时刺激身体产生过敏,因此,应在室内或者封闭的阳台等空间进行晾晒。
      4.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段,比如清晨、夜晚或者雨后。
      5.外出返回后先洗手,及时清洗鼻腔和面部,清扫外衣上的飞絮和花粉颗粒。
      6.飞絮多时尽量减少开窗时间,及时清理或喷水湿化室内飞絮,尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮。室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调。
      7.容易对柳絮过敏的人群,应适当减少高蛋白、高热量、精加工食物的摄入,多吃水果蔬菜以及杂粮类食物。日常饮食多以清淡为主,多喝水,多食用水果、蔬菜等食物,少食辛辣刺激性食物,如羊肉、甜食、酒等。
      8.定期打扫汽车内部,及时清理飞絮和灰尘。
      9.春季气候干燥,容易引发上火烦闷,注意调整情绪,保持心态健康平和。
      10.若出现打喷嚏、流鼻涕、咽喉发痒、干咳、气喘等症状时应及时就医,听从医生指导。
      特别提示:要注意消防安全,严禁乱扔烟头,严禁明火,避免引燃飞絮。

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