俗话说的好“一年之计在于春”，春天是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的季节。今年的春天又注定是一个不一样的春天，疫情的反扑，天气的异常变化，都给人们的生活、出行带来不便，这个时候春天的养生，增强自身的抵抗力尤为重要。养阳的重点在于养肝，如果春天把肝脏养好了，就为一整年的健康打下基础。养肝脏可以通过饮食和情绪来调养，春季不易大补，饮食要以排毒、抗毒为主。

      1、蜂蜜泡蒜

      蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。

      2、红枣泡水

      红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。

      3、吃青色食物

      中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。

      4、喝猪肝汤

      中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。

      春天是一个有活力的季节，万物复苏，一切都是欣欣向荣的景象，这同样也是病毒喜欢的季节，最近多地都有疫情散发，提高自身的抵抗力才是战胜疫情的根本。