运动疗法是治疗糖尿病的重要一环。规律运动可以帮助改善胰岛素敏感性，改善脂肪和蛋白质代谢，预防和治疗糖尿病并发症，改善心理状态。
中国自古以来就重视消渴病的运动疗法。这里的“消渴病”就是指糖尿病。唐代名医王焘在《外台秘要》一书中说：消渴患者要食后千步走。运动对于糖尿病患者来说如此重要，那么我们怎样去科学合理的运动呢？下面咱们就来谈一谈。
运动方式该如何选择呢？
运动方式应基于每个人的健康程度和平时的运动习惯，其中最有效的是有氧运动。主要包括：步行、慢跑、骑自行车、跳绳、爬楼梯、打太极拳及游泳等。
应该如何合理安排运动频率和持续时间呢？
运动频率：每周3-5次；每次运动持续时间：30-60分
您了解合理的运动强度吗？
运动强度简易计算法：运动时的心率保持(次/分钟)=170-年龄。
糖尿病患者应该什么时候运动呢？
中国糖友多为餐后血糖高，运动宜在餐后1小时进行。不要空腹运动，不要在注射胰岛素和/或口服降糖药物发挥最大效应时运动。使用胰岛素的病友一定要在内分泌科医生指导下运动哦！
合并糖尿病足时该如何运动呢？
有足部损伤或开放性伤口的病友应仅限做无负重运动，如上肢的运动。应穿合适的鞋子、吸汗的袜子，每天检查足部有无损伤。运动后及时洗脚，不要用过热的水，防止足部烫伤。有足癣的病病友，一定要及时治疗足癣，防止运动时出汗多、足部潮湿而加重病情。不要光脚在户外走路。
糖尿病病友运动的注意事项有哪些呢？
运动时候应随身携带糖块、饼干等，如出现心慌、乏力、多汗等低血糖现象时，可立即进食携带的糖块及饼干等。
运动时如出现胸闷、憋气及下肢疼痛等，应立即停止运动，原地休息。
糖尿病病友运动的禁忌症主要有哪些呢？
1.糖尿病酮症酸中毒；
2.空腹血糖大于16.7mmol/L；
3.增殖性视网膜病；
4.严重糖尿病肾病；
5.严重心脑血管疾病（不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作）；
6.合并急性感染，尤其是足部伤口感染严重时；
7.严重糖尿病足，如出现溃疡、坏疽等。
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