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【中医科普】天气渐凉,如何帮助宝宝预防感冒?

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      随着冬天的到来,气温一天天下降,早中晚温差大,一不小心就容易着凉感冒,而每年11月至次年的3月份又是流感高发季节。既要防止宝宝得普通感冒,又要预防宝宝得流感,宝爸宝妈们简直焦头烂额。
      中医认为,宝宝容易感冒多是由肺脾气虚,卫表不固引起的,可以通过推拿保健来固表强卫、益气宣肺、预防感冒。
      1.补脾经
      位置:拇指的桡侧缘,从指尖向指根方向成一直线。
      操作方法:从指尖向指根方向直推200-300次。
      功效:健脾益气,健脾气可补肺气。
      2.清补肺经
      位置:无名指掌面指尖到指根成一直线。
      操作方法:自无名指掌面指根推至指尖为清肺经,自无名指掌面指尖起轻推至指根为补肺经。直推200-300次。
      功效:调节肺气。
      3.揉肺脾俞
      位置:背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸为肺俞;第11胸椎棘突下旁开1.5寸为脾俞。
      操作方法:用两拇指端轻揉,3-5分钟。
      功效:有调节肺气、脾气之功。
      4.捏脊
      位置:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一直线。
      操作方法:双手用捏法自下而上轻捏,3-5遍。
      功效:调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,扶正祛邪。
      另外,带宝宝外出尽量佩戴口罩,不要到人群密集处,帮助宝宝养成良好的卫生习惯,勤洗手,室内经常通风。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。

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