秋分，这个节气的到来意味着昼夜将平分，也就是白昼和黑夜的时间是一样多的。目前也是热冷交替的阶段，早晚很凉甚至有点冷，而中午却很热。这样巨大的温差，对于一些人来说，身体很容易被疾病侵袭的。那么秋分时节哪些疾病容易找上门呢？大家注意做好保护措施，避免自己生病。
哪些疾病容易找上门？
1.心脑血管疾病
气候的变化，对于血管有一定的影响。因为其是很非常敏感的，在之前炎热的夏季，血管是舒张的。而现在早晚温差很大，当血管遇到气温骤降的情况时，就会收缩起来，致使管腔狭窄，造成血压波动、血管痉挛等情况，这些情况会给心脏器官带来极大的负担。
尤其是抵抗力低的中老年人，机能下降血管逐渐老化了，更容易出现心脑血管疾病。要记得做好保暖措施，以免被疾病盯上。
2.鼻炎
秋季天气干燥，鼻腔一旦吸入了微小颗粒物或者其中的东西，就会发痒，让人们不断打喷嚏、流鼻涕。再加上早晚温差相差太多，一些鼻炎患者很容易着风受凉，经常早上起来的时候，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适。也就是导致鼻炎发作，鼻炎可是很讨厌的，一旦发作了，会一直打喷嚏、流鼻涕，影响工作也影响学习。
对此，建议鼻炎患者们，在秋季的时候，早晚一定要注意保暖，避免自己着凉。只要保暖做到位了，身体一直温暖的，鼻炎就不容易发作。当然，不同的人鼻炎的致病原因是不同的，鼻炎患者们要尽早就医，查一下自己过敏原，日常才好做好预防措施。
比如是免疫力低下导致的，那么就要多锻炼身体，及时进补滋养身体，让身体变得强壮，进而增强免疫力。比如因为体内湿气重、阳气不足导致的鼻炎，则要想法子祛湿、补阳气。对症下药调理，鼻炎才能好得快一些。
3.皮肤过敏
秋季天气十分干燥，人体皮肤中的水分丢失的非常快。不及时补水的话，皮肤会变得特别干，长时间皮肤没有水分滋养的话，就会出现瘙痒、脱皮等不适。抵抗力弱的人，还会出现小丘疹、红斑等，这些都是皮肤过敏的表现。
建议为了预防皮肤过敏，需要多喝水，及时涂抹保湿补水的护肤品等。本来皮肤比较差，很容易过敏的人，建议少到植物多的地方走动，因为植物多的地方蚊虫多，接触到了很容易皮肤非常容易过敏。
秋分时节如何运动养生？
秋分时节是个养生的好季节，此时养生宜动不宜静。因为动起来血液循环才能加快，才能帮助气血收养。而且还可以锻炼身体，增强身体素质，改善身体的健康问题，赶走疲劳，有助提神醒脑。
建议极少运动的办公室人群，还有老年人运动之前务必要做好运动准备。比如说刚开始的时候做伸展运动，四肢得到活动之后，能够起到收敛心神的作用。同时也是为了舒展筋骨，避免运动的过程中出现肌肉拉伤的问题。
