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身边人突发中风怎么办

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      遇到突发脑卒中(中风),现场的你如果做对一件事就能拯救别人!所以,这期间千万不要惊慌失措。
      1、判断是否中风
      国内常用的三步识别法“中风120”
      2、立即拨打120
      ①使用上述识别法判断患者可能患上中风,应该立即拨打120急救电话。因为120急救指挥中心能调动最专业的中风院前急救队伍,让病人在溶栓时间窗内及时到溶栓医院;通知接诊医院做好急救准备。
      ②其次,等待急救过程中应该缓解患者紧张情绪,让患者仰卧位,头肩部稍垫高,头偏一侧,防止痰液和呕吐物流入气道引起窒息。
      ③不要给患者喂水和药物,准备好就医用品,不要自行搬运病人,如需要搬运病人,一定要2-3人同时用力。
      哪怕最完美的救治,都不如脑卒中从未发生过。事实上,除了遗传因素,高达80%的脑卒中是可以预防的。
      首先,控制好高血压、高血糖、高血脂、心脏病等高危因素。降低血压,控制血脂、血糖,保持健康体重,可降低脑卒中风险。
      其次,保证健康生活方式,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。
      日常生活行为应注意
      1.注重合理膳食
      每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,每天饮水要充足。
      2.酌情量力运动
      以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主,如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动,活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。
      3.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等)
      4.注意气候变化
      特别是秋冬天气变化,昼夜温差大,是中风高发的时期,应该保持情绪平稳。
      5.老年人应防止过快改变体位,避免便秘。
      6.定期进行健康体检,发现问题早诊早治。
      7.艾灸预防中风。
      艾灸中风可以循环艾灸以下穴位
      ①第1天 中脘、足三里、神阙。
      ②第2天 环跳、阳陵泉、神阙。
      ③第3天 风市、申脉、神阙。
      ④第4天 肩髃、曲池、神阙。
      ⑤第5天 风池、悬钟、神阙。
      ⑥第6天 身柱、腰阳关、三阴交、神阙。
      ⑦第7天 委中、照海、神阙。
      ⑧第8天 百会、哑门、内关、神阙。

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