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高血压患者如何安然度夏?

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      高血压是我国高发的一种慢性疾病。人体血压随着四季更替有所变化,通常表现为冬季血压较高,夏季较低。冬季天寒,血管遇冷收缩,加之出汗少,而血管中的血容量不会变化,血压会升高。而夏季炎热,血管扩张,加之出汗较多,血压会偏低一点。因此,高血压患者在服药时,也应根据四季的变化,留心血压的波动情况,在医生的指导下,适当增加或减少药量,绝不要随意停药。
      其次,一天24小时内,血压的波动也存在一定的节律性。清晨,人从睡梦中醒来,人的交感神经也开始兴奋起来,心率加快,血压上升。在上午8点~10点及下午4点~6点各有一个高峰,继而下降,在夜间降至最低,并保持一定水平。这就是为什么同一个人一天量几次血压,每次的数值都不相同,有时甚至有较大的差异。
      高血压患者到底该如何安然度夏?
      1.勤测血压
      如果家中有高血压患者,那么在生活中一定要多加注意,要备有血压仪测量血压,随时关注血压情况。这样的话能够对自己的血压情况有比较好的了解,出现情况的时候可以自我控制,或及时去医院就诊。
      2.生活方式改变
      低盐低脂饮食,每餐七或八分饱,多食蔬菜,多饮水,戒烟限酒,适量运动,可选择早上或傍晚运动,避免剧烈运动,控制体重,避免超重或肥胖,保持心情舒畅。
      3.遵医嘱科学调整用药
      夏季天气炎热,睡眠质量下降,夜间血压升高,由于家中空调广泛使用,人体周围的温度变化大,容易导致血压大幅度波动,引起高血压并发症,甚至危及生命。
      此时,如果高血压患者随意停药,同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同,用药一定要因人而异,绝不可一律照搬别人的经验,套用别人的处方。24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现,所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要,如需调整用药,请务必遵从医嘱。
      脑病科门诊:莱州市中医医院门诊综合楼2楼201室
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