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熬夜后身体提示我们及时就医的“信号”有哪些?

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      熬夜后身体提示我们及时就医的“信号”有哪些?
      1.头疼、头晕
      熬夜后出现头晕、头疼的症状时,我们可能就要关注一下自己的血压了,血压超过140/90mmHg时需要及时就诊。长期血压偏高,会对我们的大脑、心脏和肾脏造成不可逆的伤害。
      2.胸闷、胸痛
      胸闷、胸痛,也就是老百姓常说的心绞痛。胸痛的位置是在胸骨体的上段或者胸骨体的中段之后。很多患者的疼痛会波及到整个心前区,部分患者还会出现呼吸困难,这种症状通常来说几分钟内就会好转。但如果超过15~20分钟,患者就有可能出现心肌梗死。
      3.重影、言语不清和肢体运动障碍
      如果出现重影、言语不清、肢体运动障碍或感觉障碍,那就是身体提示您,可能是脑血管出问题了。此时,您就需要及时到医院就诊。
      怎样降低熬夜对身体的伤害?
      1.保证白天有充足的睡眠
      如果有条件,保证白天有充足的休息时间。如果提前知道当天要挑灯夜战,白天就要争取让自己的体能储备更好一点。
      2.控制血压和血糖
      如果有血压、血糖的问题,可以通过服药将血糖、血压控制在警戒线范围内。一些高血压患者挑灯夜战时,如果感觉身体不舒服的,要及时测量血压。
      3.少碰咖啡和香烟
      咖啡和香烟在某种程度上对我们完成工作并不起决定作用,所以熬夜时不能过度依赖咖啡和香烟。同时,熬夜后的第二天要保证充足的睡眠,并尽量多饮水。

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