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摔一跤的严重后果

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      对于小孩子或者年轻人来说,不小心摔了跤,可能起身拍拍灰就好了。但对于中老年人来说,摔一跤,也许就是件了不起的大事了。
      有数据显示:跌倒导致的并发症是65岁以上老人死亡及受重伤的最主要原因之一。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。老人摔跤,离日常生活并不遥远,需要引起重视。
      意外的绊倒、磕碰,是摔跤的一大原因。上了年纪之后,视力、肌肉力量、机体协调性等都会有所下降,更容易跌倒。如果还存在阿尔兹海默症、心脑血管疾病、帕金森等更会进一步增加跌倒的风险。
      如果自己摔倒,别着急起身,原地坐着或者躺着,感觉一下,确认没有大碍后,可让旁人搀扶或者自行起身,然后去医院检查一下。如果感觉不适,立刻想办法向旁人求助。如果有头痛、抽搐、肢体变形等情况,保证周围环境安全,别随意搬动,原地等待专业人员,如有呕吐等情况,可把头偏向一侧。
      怎么预防跌倒?
      1.控制好慢性疾病,定期体检,注意心血管状况和视力状况。
      2.适度锻炼,均衡饮食,科学补钙,增强肌肉力量和机体协调性,维持骨骼强度。
      3.外出时,尽量穿防滑鞋子。
      4.注意家居环境,地面不过于湿滑,优化家居摆放位置,妥善的照明,可以减少摔倒的可能。

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