对于小孩子或者年轻人来说，不小心摔了跤，可能起身拍拍灰就好了。但对于中老年人来说，摔一跤，也许就是件了不起的大事了。
有数据显示：跌倒导致的并发症是65岁以上老人死亡及受重伤的最主要原因之一。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。老人摔跤，离日常生活并不遥远，需要引起重视。
意外的绊倒、磕碰，是摔跤的一大原因。上了年纪之后，视力、肌肉力量、机体协调性等都会有所下降，更容易跌倒。如果还存在阿尔兹海默症、心脑血管疾病、帕金森等更会进一步增加跌倒的风险。
如果自己摔倒，别着急起身，原地坐着或者躺着，感觉一下，确认没有大碍后，可让旁人搀扶或者自行起身，然后去医院检查一下。如果感觉不适，立刻想办法向旁人求助。如果有头痛、抽搐、肢体变形等情况，保证周围环境安全，别随意搬动，原地等待专业人员，如有呕吐等情况，可把头偏向一侧。
怎么预防跌倒？
1.控制好慢性疾病，定期体检，注意心血管状况和视力状况。
2.适度锻炼，均衡饮食，科学补钙，增强肌肉力量和机体协调性，维持骨骼强度。
3.外出时，尽量穿防滑鞋子。
4.注意家居环境，地面不过于湿滑，优化家居摆放位置，妥善的照明，可以减少摔倒的可能。
