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冬季泡脚,让你远离感冒、失眠、关节痛……

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      泡脚即为足浴,属于中医足疗法内容之一。《黄帝内经》有记载:阴脉集于足下,而聚于足心。所谓经脉之行,三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点,三条阳经的终点,足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。穴位又与全身各脏腑器官密切相连,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,达到促进气血运行,温煦脏腑的作用,从而起到内病外治,上病下治的效果。
      茶叶泡脚好处多,坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳,解表散寒,疏通经络,驱除寒湿,杀菌止痒,同时还能改善睡眠,预防感冒。
      1.防治感冒用清茶
      清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。
      2.驱除寒湿用红茶
      红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
      3.促进睡眠用普洱茶
      经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能起到安神定志的作用,对大脑皮层产生足够的抑制,加快入睡,减少做梦。
      4.除脚臭加点盐
      茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。在泡脚水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。
      5.治疗足裂兑点醋
      茶叶收敛固涩的功效,能很好地修复裂开的皮肤,如果在泡脚的水里加点醋,可以增加皮肤光滑度,一周后可愈合裂口。
      4类人泡脚需谨慎
      1.有基础血管疾病的人
      泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚的水温在40℃~45℃为最佳;10分钟左右即可。
      2.糖尿病足患者
      由于糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,所以很容易被烫伤。
      3.静脉曲张患者
      这类人泡脚会加重下肢充血,使病情加重。所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
      4.儿童
      因为长期泡脚可能会不利于孩子足弓的形成和维持。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。

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