泡脚即为足浴，属于中医足疗法内容之一。《黄帝内经》有记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。穴位又与全身各脏腑器官密切相连，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，达到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而起到内病外治，上病下治的效果。

      茶叶泡脚好处多，坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。

      1.防治感冒用清茶

      清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。

      2.驱除寒湿用红茶

      红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

      3.促进睡眠用普洱茶

      经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

      4.除脚臭加点盐

      茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在泡脚水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。

      5.治疗足裂兑点醋

      茶叶收敛固涩的功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡脚的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。

      4类人泡脚需谨慎

      1.有基础血管疾病的人

      泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚的水温在40℃~45℃为最佳；10分钟左右即可。

      2.糖尿病足患者

      由于糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，所以很容易被烫伤。

      3.静脉曲张患者

      这类人泡脚会加重下肢充血，使病情加重。所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

      4.儿童

      因为长期泡脚可能会不利于孩子足弓的形成和维持。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。