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秋冬季保暖小常识

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      “一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,天气逐渐降温,为了抵御寒冷,人们开始里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤,外加羽绒衣,帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。
      那么如何保暖,究竟要保暖身体的哪个部位呢?看看下面的秋冬季保暖小常识吧。
      秋冬季保暖小常识:头、胸腹、脚是重点。
      头部保暖
      现代医学认为:头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量,因为头部皮肤薄,血管粗和毛发多的缘故,热能的散发量也特别大。此外,天气寒冷令血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状,对于脑血管病人来说,很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。
      胸腹保暖
      老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折损体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
      脚保暖
      脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾,有冻伤史者更应早穿。此外,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
      背要保暖
      中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,老年人秋冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

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