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心血管堵塞那么可怕,是如何产生的呢?又该如何预防呢?

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      心血管疾病,是我国居民死亡的第一大死因,在我国居民的死亡中,40%以上都是心血管疾病,而且我国目前有三亿心血管疾病病人,可见心血管疾病发病率之高。拥有健康不一定拥有一切,但失去健康就会失去一切,预防胜于治疗。那么血管是如何堵塞的呢?
      心血管堵塞,是临床上常见的心血管不良症状,一般在心血管疾病发展过程中,就可能会有这些表现。此时,人体心脏部位的血管出现狭窄、堵塞等情况,因此血液循环受阻。身体需要的血液、氧气、营养物质等供给不足,就容易出现不良症状,甚至降低心脏功能,导致患者寿命缩短。因此,在察觉到心血管堵塞后,需要及时治疗。
      那么,心血管堵塞来临时,一般身体有哪些信号呢?
      肢体麻木
      在发生心血管堵塞问题后,人体局部供血供氧不足,因此患者容易感觉到肢体麻木感明显。因此,在日常生活中,针对持续存在的手麻、脚麻等情况,需要第一时间就医,看看是否和心血管出现堵塞有关。如果是心血管堵塞引起,需要第一时间疏通血管,积极应对。
      胸闷
      众所周知,心脏是人体重要的器官。一旦出现了心血管的病变,此时心脏功能下降,心脏需要的氧气血液等无法及时补充,就容易导致人的心脏出现不适感,像常见的胸闷就和心血管堵塞有关。因此,在出现这些症状后,需要及时检查。
      四肢乏力
      一般出现心血管堵塞后,人体会感觉到疲劳乏力。这主要是因为血液运输途径受阻碍,身体需要的营养物质供给不足,就容易出现疲劳乏力感。针对经常出现的疲劳乏力表现,最好及时检查心血管功能。
      胸痛
      在出现严重心血管堵塞表现后,人的心脏严重受损,需要的营养无法及时输送,血管、神经等受到刺激,局部收缩痉挛,因此会有明显的胸部疼痛表现。如果短时间内出现了心绞痛,心脏压榨性疼痛,需要警惕心血管堵塞了。
      嘴唇发紫
      正常人的嘴唇应该是红润的,这表示人们血气充足,血液循环正常。而心血管发生堵塞表现后,身体其他部位的血液运输也会受到限制。如果血气不充足,人体就会出现嘴唇发紫的表现,这些都和心血管发生堵塞有关。
      头晕
      一般来说,心血管堵塞后,人体容易有头晕的情况出现。因为心血管堵塞的时候,身体其他部位的血液运输也会受阻明显。如果脑部需要的血液无法及时输送,此时就容易有头晕表现。
      平日里血管又是如何堵塞的呢?
      餐餐大鱼大肉,血管容易堵塞
      人经常在外面应酬,餐馆里的菜是高油,高盐,高糖和浓油赤酱做出来的,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
      昼夜颠倒,打乱血管生物钟
      晚上11点到3点,是保证胆、肝代谢的时间。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素,让血管收缩,血液粘稠度增加。
      抽烟容易导致血管中毒
      一天如果抽两包烟,会给血管留下毒素,让它一天天脆弱下去。冠心病的风险会增加。
      没有适量的运动,血管的垃圾会增加
      下肢的血管很重要的,下肢的血管有问题,出现心脏病的几率会增加3倍。而长期不运动,血管里的垃圾会累积,形成粥样硬化斑块,影响毛细血管供血。
      高血压,糖尿病拖累心脑血管
      高血压患者是发生脑梗死的几率是正常人的7倍。高血糖的坏心情可以引起血管内膜收缩,加速血管老化。
      那么我们日常应该怎样预防堵塞呢?
      1.血管清道夫
      山楂,燕麦,黑木耳,金桔,茄子,红薯,大蒜,洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管弹性。
      2.吃含鱼油多的食品
      鱼肉,富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。
      3.补充叶酸
      叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜,菠菜,龙须菜,茭白,豆类,酵母及苹果,柑橘等。
      4.吃天然抗凝和降脂的食物
      有助于心肌梗死和中风。大蒜,洋葱,茼蒿,香菇,草莓及菠萝都有一定抗凝的作用。降脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,紫菜,海带,核桃,橄榄油及芝麻油等。
      5.喝绿茶品红酒
      绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预防血管硬化。红酒有抗氧化的作用,一周喝4次,能很好的软化血管。
      另外血管体操每天做。每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,最后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。

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