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骨折以后怎么“吃”?

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      骨折早期(1-2周)
      受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化淤,行气消散为主。中医认为,淤不去则骨不能生,淤去新骨生。可见,消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉汁等。忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早给以肥腻滋补之品,如骨头汤,煲鸡,炖水鱼,否则,淤血积滞,难以消散,使骨痂生成迟缓,影响日后关节功能的恢复。
      骨折中期(2-4周)
      淤血大部吸收,骨折恢复中期,治疗宜和,以和营止痛,去淤生新,接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,补充维生素A、D,钙及蛋白质。
      骨折后期(6-8周)
      骨折淤肿基本吸收,已经有骨痂形成,治疗宜补,通过补益肝肾,气血,以促进牢固的骨痂形成,以及舒筋活络,使邻近的关节自由灵活运动,恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌,以高营养的食物给以进补,无需忌口。
      骨折以后真的要喝骨头汤吗?
      常言道“吃哪补哪”,骨折后多喝骨头汤以补钙、促进骨头愈合或许成为大家心目中的“灵丹妙药”,事实真的是这样吗?一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克,如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。如需补钙,可以通过使用牛乳、头制品、鱼虾类、禽蛋类、肉类等。对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。

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