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高血压病的中医药预防和保健

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      高血压病是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。根据目前采用的统一诊断标准,一般非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和(或)舒张压均≥90mmHg 可以诊断为高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。其特点是发病率高,以收缩压升高为主,并发症多。高血压病与中医“风眩”相似,根据相关临床症状亦可归属于“眩晕”、“头痛”等范畴。
      眩是眼花或眼前发黑,视物模糊;晕是头晕,即感觉自身或外界景物旋转,站立不稳。二者常同时出现,故统称为眩晕。眩晕是因痰浊壅遏,化火上蒙或精血亏虚,肝风内动。轻者可以闭目即止。重者如坐车船,旋转不定,不能站立,或伴恶心、汗出,甚至昏倒。
      预防
      1.合理膳食,低盐低脂饮食。
      2.适量运动,选择运动量轻,时间长,练习耐力的项目锻炼身体。
      3.戒烟限酒,吸烟者应尽可能每日吸烟5支以内。
      4.心理平衡,保持平静的心态和快乐的心境。
      5.一旦发现血压高,即便是临界高血压也应积极去医院就诊。   
      保健
      1. 中成药
      (1)复方罗布麻片:每次2片,口服,每日3次。
      (2)天麻钩藤颗粒:每次1袋,口服,每日3次。
      (3)天麻杜仲胶囊:每次2粒,口服,每日3次。
      (4)龙胆泻肝丸:每次6g, 口服,每日3次。
      (5)清脑降压片:每次4片,口服,每日2次。
      注意:具体病情根据医嘱正确服用药物。
      2.饮食疗法
      (1)甘菊粳米粥
      取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30g,与粳米60g、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
      (2)芹菜苦瓜汤
      芹菜500g、苦瓜60g,同煮汤饮用。或用芹菜250g、苦瓜30g,用沸水烫2分钟,切碎榨汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳亢之眩晕。
      (3)葛根粳米粥
      鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20g,经水磨后澄取淀粉,晒干。用葛根沙参麦冬粉30g与粳米60g煮粥,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
      (4)车前粳米粥
      车前子15g(布包)水煎去渣,入粳米60g煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
      (5)蕃楸草水
      蕃楸草1-3g,白开水500ml,开水熬制2-3分钟或者直接开水泡制5-10分钟,每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。
      3.针灸疗法
      肝阳上亢型选太冲、光明、阳陵泉、曲池等穴。痰浊中阻型选丰隆、曲池、百会、内关等穴。瘀血内阻型选风池、曲池、丰隆等穴。肝肾阴虚型选三阴交、风池、内关、肾俞、太溪等穴。阴阳两虚型选气海、关元、风池、太冲、曲池等穴。
      4.推拿治疗
      根据中医的经络理论,结合辩证分型,应用推、拿、按、摩、揉等手法,分别选足三里,三阴交,风池,涌泉,大椎等穴位进行治疗。

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