炎炎夏日刚刚与我们擦肩而过，阵阵的凉风将我们带入了秋的世界。入秋后早晚就变得格外凉爽，人们也是纷纷添加了衣物。还有许多爱美的小姑娘穿着露脐装、露踝装，在凉爽的秋天形成了一道美丽的风景线，但我想说的是你们的美丽是用健康换来的哦！为什么这么说呢？我就和大家分享一下吧！

      露脐装露的是肚脐也就是中医说的神阙穴，它的功能作用培元固本、回阳救脱、和胃理肠。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，也是人身体抵御力最为薄弱的部位之一，容易受外邪入侵，入秋后还暴露在外及容易引起胃肠的不适、腹泻、宫寒、痛经等，尤其是儿童和女士。天气变凉后应及早增添衣物防止受凉，也可用生姜、艾条进行灸脐进行保健。

      灸脐的方法有很多，今天介绍两种在家就可以完成的简单灸法：

      1.隔姜灸

      用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于脐上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。

      2.隔盐灸

      用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。

      露踝装露的是脚踝那有一个对于女性非常非常重要的穴位——三阴交穴，足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴，此穴也是人身体抵御力最为薄弱的部位之一，容易受外邪入侵，一旦受凉也是会引起一系列的妇科疾病。女人常揉三阴交终身不变老，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。现在我就告诉你们三阴交的具体位置：用同身寸的方法在内踝尖上直上3寸，（也就是自己的手指，4指并拢幅宽）按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

      大家找到了吗？想要青春永驻的小姐姐们让我们一起保护好我们的肚脐、脚踝，艾灸、穴位按摩自己在家做起来，让健康与青春同在。