三伏天的到来，带来了持续的高温天气，这个时候空调就成了许多“怕热星人”的绝对福音。

      但是关于空调，你真的会用吗？在使用空调的过程中，你是否出现过类似感冒、上吐下泻、关节不适等情况呢？

      如果你出现了这些症状，那你可能是得了一种名叫“空调病”的病。空调病又叫空调综合征，其症状因个人体质原因而不同，但多为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。女性易引起月经不调、痛经等。

      空调病虽然说起来很令人无奈，但是它的病因比较明确，因而预防起来也很有指向性。空调病的主要原因有：1.冷热交替  2.空气不通  3.空气干燥  4.负离子减少。而治疗空调病则需要以食物或者药物进行对症治疗，锻炼身体强健体质，当然艾灸、三伏督灸也是不错的选择。

      但是对于空调病，最重要的是预防。那么我们该如何预防空调病呢？首先在使用空调的房间里不要停留过长时间，每天应定时关闭空调打开窗户，注入新鲜空气。其次合理地调整室内外温差。一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体才能稳定自如的进行体温调节。第三长期在空调室内者，要保证每天有一定的适量运动，多喝水，加速体内新陈代谢。第四避免通风口的冷风直接吹在身上，身体大量出汗时不要直接吹冷风，注意脊椎、四肢关节等部位的保暖。可以选择适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放个垫子。

      而且空调使用需定期清理。长时间不清洗空调，会有很多灰尘、细菌、病毒，定期清洗空调可以保证室内卫生，防止微生物的滋生。在密闭的空调房内，需注意室内卫生清洁。

      之后合理使用空调，才能远离空调病的困扰，让我们一起度过一个平安、健康的夏天。