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合理使用空调,远离“空调病”

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      三伏天的到来,带来了持续的高温天气,这个时候空调就成了许多“怕热星人”的绝对福音。
      但是关于空调,你真的会用吗?在使用空调的过程中,你是否出现过类似感冒、上吐下泻、关节不适等情况呢?
      如果你出现了这些症状,那你可能是得了一种名叫“空调病”的病。空调病又叫空调综合征,其症状因个人体质原因而不同,但多为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状,严重者合并细菌感染,可引起下呼吸道疾病,如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉,导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状,严重的还可引起口眼歪斜。女性易引起月经不调、痛经等。
      空调病虽然说起来很令人无奈,但是它的病因比较明确,因而预防起来也很有指向性。空调病的主要原因有:1.冷热交替  2.空气不通  3.空气干燥  4.负离子减少。而治疗空调病则需要以食物或者药物进行对症治疗,锻炼身体强健体质,当然艾灸、三伏督灸也是不错的选择。
      但是对于空调病,最重要的是预防。那么我们该如何预防空调病呢?首先在使用空调的房间里不要停留过长时间,每天应定时关闭空调打开窗户,注入新鲜空气。其次合理地调整室内外温差。一般室内外温差不超过7℃,在这个温度范围内,人体才能稳定自如的进行体温调节。第三长期在空调室内者,要保证每天有一定的适量运动,多喝水,加速体内新陈代谢。第四避免通风口的冷风直接吹在身上,身体大量出汗时不要直接吹冷风,注意脊椎、四肢关节等部位的保暖。可以选择适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌情加毛巾,或在座位底下放个垫子。
      而且空调使用需定期清理。长时间不清洗空调,会有很多灰尘、细菌、病毒,定期清洗空调可以保证室内卫生,防止微生物的滋生。在密闭的空调房内,需注意室内卫生清洁。
      之后合理使用空调,才能远离空调病的困扰,让我们一起度过一个平安、健康的夏天。

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