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【健康科普】手掌按摩

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      说到按摩,大家最先想到的是身体穴位按摩,其实人的手掌可以反射出人体不同的脏器结构,又称为“手掌全息图”, 手掌的不同位置反映了身体对应器官的反应,不同的指头与不同的脏器相对应,如大拇指对应脾经,食指对应肝经,中指对应心经,无名指对应肺经,小指对应肾经。

      经常刺激手上的穴位和反应区,可以有效的治疗一些病症,介绍几种简单易学的按摩小知识。
      1.按大拇指,预防颈椎病
      由于长期伏案工作或坐姿不当等,现在越来越多的人容易得颈椎病,我们在日常中可以拉一拉大拇指,就能有效预防。此外,拇指主胃经,还可以帮助控制抑郁、焦虑等。
      注意:拉大拇指要做到拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉。
      2.按摩掌心,预防便秘
      掌心是大肠经所在,按摩掌心可以帮助泻火通便,对由于“上火”引起的便秘效果尤佳。此外,按摩掌心有助于改善消化功能。
      注意:按摩掌心,采用拨刮的方式,依次进行按摩,力气要大一些,按摩到掌心温暖即可。也可以选用圆头梳子,在掌心涂一层护肤油脂进行按摩。
      3.常用穴位、放射区
      大鱼际:是手掌掌面桡侧大拇指根部与掌根连接部位,肌肉丰厚处。
      大鱼际扁平、肌肉痿软、颜色萎黄淡白,说明脾胃虚弱;大鱼际肥厚、青筋显现,可伴有褶皱甚至凹陷,说明脾虚湿盛、日久生瘀、阻塞心脉。
      大鱼际呈紫青色,证明体内有瘀血、气血阻滞。若伴有青筋突起,则表明心脏瘀血严重、气血不畅,可以适当运动,促进气血运行,少吃高脂肪饮食,必要时尽早就医。 
      大鱼际颜色赤红,可能是肺经有热或胃肠有热。肺经有热,可饮用菊花茶或竹叶茶;若胃肠积热,可饮用绿茶,或吃绿豆粥、薏仁粥。 
      中老年人容易失眠早醒,多是肺火盛所致,可以把玩核桃按摩大鱼际,不仅助眠,还能预防感冒、缓解气喘等问题。

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