你知道减肥首先要减哪里吗？

      估计很多人会回答我想先减胳膊、肚子、腿。

      但有个需要“抽脂”、“减肥”的地方被忽视了，那就是肝脏。研究显示，中国成人脂肪肝患病率已高达12.5％~35.4％。脂肪肝已经取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。如果你认为脂肪肝只是个不用治的“小病”，那就大错特错了。你“小看”了脂肪肝对很多人来说，脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词，通常没有明显症状，也没什么严重后果。这种误解，很可能正在伤害你的健康。

      误解一：脂肪肝是小病，不用治

      真相：不重视可能发展成肝癌

      从脂肪肝到肝癌的发展路线是：单纯性脂肪肝（脂肪肝的最初阶段）→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌，在“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲被大家逐渐了解的同时，上面这个发展过程被很多人忽视了。如果不及时发现和采取措施，脂肪肝也可能快速发展，甚至出现肝癌。

      误解二：“轻度”脂肪肝代表肝损伤轻

      真相：轻度脂肪肝也可能有严重肝损害

      一般认为，轻度脂肪肝是B超等检查显示肝脏中脂肪量>5%，中度脂肪肝是>10%，重度脂肪肝是超过25%。不过，这里的“轻、中、重”只是肝脏中的含脂量，并不能说明肝脏的损害程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也建议进一步检查 炎症、肝纤维化等相关指标，定期监测肝脏的情况。

      误解三：只有胖子才会得脂肪肝

      真相：瘦子也可能得脂肪肝

      肥胖人群患脂肪肝的风险确实较高，但，肥胖只是脂肪肝的危险因素之一。如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素，瘦子也可能出现脂肪肝。特别消瘦或短期内快速减肥的人，肝脏的脂肪代谢受到影响，也容易发生脂肪肝。还有的人为了减肥等原因只吃素食，往往缺少蛋白质和维生素，易出现营养不良，引起营养不良性脂肪肝。

      误解四：患脂肪肝只是得了一种病

      真相：可能伴随多种慢性病

      脂肪肝不是一种独立疾病，往往提示体内其他代谢存在异常，建议检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除相关疾病。脂肪肝患者中，约有10%患有糖尿病、40%患有高血压、40%尿酸偏高，60%的人体重超重，这些疾病犹如“难兄难弟”，医学上统称为“代谢综合征”。多数轻度脂肪肝患者症状并不明显，部分会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已相当严重，因此，早防早治是关键。

      注意

      如果脂肪肝已经出现了明显肝损害，建议咨询医生，必要时遵医嘱服药。不知道你离脂肪肝还有多远？趁还来得及，赶快用以上方法，逃离脂肪肝的包围吧！